Вспомнить всё!

Часто ли вы задаетесь вопросом, что вы делали неделю назад? Или что ели вчера на обед? Если задумались, то эта статья для вас.

Забывчивость — это тревожный симптом. Стоит серьезно заняться своей памятью при первых признаках появления забывчивости.

Какие причины появления этого недуга?

Множество людей испытывают продолжительный стресс, связанный с различными факторами — неуверенностью в завтрашнем дне, экономическими, политическими и личными проблемами. В результате, можно оказаться на грани нервного срыва. Другая крайность — состояние психологического торможения. Организм включает защитные механизмы, пытаясь противостоять стрессу. Появляется вялость, сонливость, нарушается процесс управления памятью.

Память является одной из функций мозга, который можно и нужно тренировать. Умственная и физическая активность является отличным методом тренировки мозга.

Что можно сделать, чтобы улучшить память?

• Прежде всего, конечно, здоровый образ жизни. Злоупотребление алкоголем, курение, неправильное питание — эти факторы негативно сказываются на нашей памяти.
• Физическая активность. Она тренирует мозг, поскольку все виды деятельности человека так или иначе связаны с мозгом. Полезны водные процедуры, плавание.
• Тренировка памяти. Учите стихотворения наизусть, старайтесь запоминать номера телефонов, адреса. Учите иностранные языки, запоминая новые слова.

• Развивайте воображение. Представляйте информацию в виде зрительных образов, этот метод позволит вам улучшить свою память.
• Узелки на память. Делайте себе небольшие подсказки, которые помогут вспомнить необходимую информацию.

Запомнили? Тогда ответьте на вопросы:

1. От чего появляется забывчивость?
2. Какими способами можно ее избежать?

Поздравляем! Вы делаете первые шаги для улучшения памяти.

		Ножи Криоген это профессиональный кухонный нож: высокое качество стали, удобная ручка, стильный дизайн. При покупке ножа - подарок! 1 990,-

		Нож-топор для капусты У ножа-топора острые лезвия в два ряда! Вы сможете быстро нашинковать капусту 360,-

		Нори Айстим Новое революционное устройство, которое изменит вашу работу по дому навсегда! Nori Isteam- пропаривает, убирает, гладит! С Nori Isteam вы можете делать все от отпаривания одежды до мойки окон! Nori Isteam станет вашим отличным компаньоном при уборке дома! 6 490,-