Как научиться рано вставать? - Здоровье <!--if()-->- <!--endif--> - Каталог статей - Домоводство
Домоводство
Главная | Каталог статей | Информация о сайте | Мой профиль | Выход | Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS | Карта сайта | Видео 
Вторник 24.12.2024, 21:39

Меню сайта
Джейми Оливер - Голый повар [11]
Онлайн рецепты [416]
Заготовки [103]
Пицца [20]
Готовим в глиняных горшочках [23]
Паштеты [20]
Салаты [48]
Закуски - грибы [7]
Блюда из баклажанов и кабачков [5]
Готовим в микроволновке [5]
торты и пирожное [35]
Лекарственные чаи [10]

Полезные советы

Все о кулинарии [39]
Хранение продуктов [2]
Уход за посудой [5]
И стирать надо уметь и гладить! [12]
Уход за одеждой [7]
Уход за мехом и кожей [7]
Уход за обувью [6]
Дел по дому всегда много... [12]
Такие важные мелочи! [15]
Уход за предметами быта [1]
Домашняя химчистка [9]
Наведем порядок на кухне! [7]
Полезно знать! [10]

Шитье (видео)
Красота
Здоровье
Народная медицина
Лекарственные растения
Поиск

Статистика

Онлайн всего: 23
Гостей: 23
Пользователей: 0
Реклама
Главная » Статьи » » Здоровье
[ Добавить статью ]

Как научиться рано вставать?
Роликовый массажер «Opti»

Как научиться рано вставать?

Как обычно начинается наше утро? Сумасшедшая беготня, вечная нехватка времени, работа, где мы являемся сонными, слегка раздраженными и помятыми. Оттягивая подъем до критической точки, и, в очередной раз, опаздывая, мы судорожно придумываем оправдание про застрявший лифт и пробки на дорогах.

Вставая раньше, вы можете привести голову и мысли в порядок. Утренние часы несут в себе тишину и спокойствие, которых так не хватает в течение шумного дня. Это время уединения, когда можно спокойно почитать, подумать, просто вздохнуть свободно.

Как же, наконец, научиться рано вставать?

  • Ложитесь спать раньше. Перестаньте бороздить просторы интернета по вечерам и бесконечно смотреть телевизор. Ложитесь, даже если думаете, что не сможете заснуть. Попробуйте почитать, рано или поздно вы перестроитесь на новый режим и заснете.
  • Один из важнейших факторов здорового полноценного сна — правильно подобранный матрас. Не забудьте об удобной подушке — ее высота должна подбираться с учетом анатомических особенностей вашего тела. Чем длиннее шея и шире плечи, тем выше должна быть ваша подушка.
  • Приучайтесь к раннему подъему постепенно. Начните с 15-20 минут, потом добавьте еще 10, постепенно достигая желаемого времени подъема.
  • Не ставьте будильник рядом с кроватью. Соблазн его выключить и продолжить сон очень велик. Заставьте себя встать, чтобы просто выключить будильник. Обратно не ложитесь!
  • Не раздумывайте, особенно в постели, так ли уж вам важно рано вставать. Так вы никогда не научитесь это делать. Покиньте спальню, умойтесь прохладной водой и не поддавайтесь соблазну!
  • Награждайте себя за свои маленькие победы. Делайте утром что-то приятное для себя, это увеличит ваши шансы на ранний подъем.
Насадка для душа с ароматическими картриджами (Тера Шауэр)
Надувная кровать Restform (Рестформ)Надувная кровать Restform (Рестформ)
Restform - отличная дополнительная кровать в небольшой квартире, на даче, в общежитии.
5 490,-
Надувной диван Супер СофаНадувной диван Супер Софа
5 в 1: диван, кровать, кресло, матрас и детская кроватка!
Подходит для небольших помещений, легко чистится,
сделан из мягкого и прочного материала.

4 490,-
Накладка для ключа с фонарикомНакладка для ключа с фонариком
Накладка для ключа с фонариком,
который осветит замочную скважину

90,-
Наматрасник в коляскуНаматрасник в коляску
Удобный, легкий и практичный наматрасник согреет Вашего ребенка во время холодов и создаст чувство мягкого тепла летом за счет удивительных свойств шерсти.
599,-
Тера ШауэрТера Шауэр
Насадка для душа с ароматическими
картриджами превратит обычный
душ в спа-процедуру!

1 390,-
Категория: Здоровье | Добавил: liman28 (25.07.2010)
Просмотров: 645 | Комментарии: 0 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Читайте также

[Джейми Оливер - Голый повар]
[Все о кулинарии]
[Лекарственные чаи]
[Здоровье]
[Лекарственные растения]
[Онлайн рецепты]
[Здоровье]
[Готовим в глиняных горшочках]
[Народная медицина]
[Готовим в глиняных горшочках]


Книги по кулинарии


Реклама
 
Copyright MyCorp © 2024


При копировании материала активная ссылка на сайт "Домоводство" - обязательна!!!
Топ100- Хозяйка Goon Каталог сайтов